منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 23 عُضو متصل حالياً :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 23 زائر :: 2 عناكب الفهرسة في محركات البحث

لا أحد

شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
a.l.y.a.a
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 10196
عدد المساهمات : 1078
الاوسمه :
26032011
بسم الله الرحمن الرحيم

تتساءل
العديد من الأمهات اللاتي ينتظرن مواليد جدد عن أفضل وضعيات النوم خلال فترة الحمل.
وبالرغم من أن شكل وحجم البطن يمكن أن يؤثر كثيرا على وضعية النوم إلا أن هناك
وضعيات خطيرة يجب تجنبها تماما خلال هذه الفترة.

النوم على البطن:
غير مريح.

في المراحل المبكرة من الحمل، يمكن أن يصبح الصدر حساسا
والأثداء طرية وقد تتمكنين من النجاح في النوم على البطن بالرغم من أنه لا ينصح
بذلك. عندما يبدأ الثلث الثالث من الحمل، سينتفخ صدرك ويصبح بطنك أكبر كثيرا.
وعندها يمكن أن يشكل النوم على بطنك خطرا على الجنين، بالإضافة الى الازعاج وضيق
التنفس للأم.

النوم على الظهر: خطر عليك وعلى
طفلك.

تجنبي النوم على ظهرك خلال فترة الحمل. النوم على الظهر يضع كل
وزنك على الرحم وعلى عضلاتك الخلفية، والأمعاء والأوعية الدموية الرئيسية، ويسبب
ألم الظهر، والبواسير، وعسر الهضم، ومشاكل ضغط الدم وسوء توزيع الدورة الدموية في
الجسم.

النوم على الجانب: أفضل وضعية نوم للحامل.
حاولي
النوم على جانبك الأيسر خلال الحمل. النوم على هذا الجانب يحسن من تدفق الدم
والمواد المغذية إلى الطفل الرضيع ويساعدكما في التخلص من النفاية والسوائل. والأهم
من ذلك هذه الوضعية تقلل من ورم الأقدام والسيقان واليدين. الإستناد إلى جانبك
الأيمن لن يؤذيك أو طفلك الرضيع، لكنه أقل فائدة خلال فترة الحمل.

أثناء
النوم من المحتمل أن تغيري وضعية النوم من جهة إلى أخرى أو على ظهرك. وهذا أمر
طبيعي. لا تشعري بالتوتر إذا نمت قليلا على ظهرك أو على جانبك الايمن. المهم أن لا
تنامي بهذه الوضعيات طوال الليل أو فترة الحمل.

إذا كنت تعانين من تعقيدات
صحية مثل خطر الولادة المبكرة، تشنجات الحمل أو مشاكل في المشيمة أو كنت تحاولين
تثبيت الحمل، فيمكنك الاستعانة بوسائد خاصة، وإستشارة الطبيب حول الطرق الأفضل
والأنسب لوضعية النوم خلال هذه الفترة.


مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق
avatar
ربنا يكرمك يارب اصعب حاجه في الشهور الاخيره فعلا ربنا يكرمك يارب
avatar
ويكرمك يا رب يا كليوبترا ويقوم كل حامل بالسلامه ويرزق كل محتاج بالذريه الصالحه ان شاء الله
avatar
في 18.04.11 16:14نونـــــــــــــا
اشكرك على المعلومات القيمه دى وانا فعلا حامل بالشهر الثامن ومسأله النوم دى متعبه جدا فعلا جزاكى الله خير
avatar
وجزاكى كل خير حببتى ويكمل حملك على خير
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى