وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 نصائح للوقاية من القولون العصبى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
17032011
مُساهمةنصائح للوقاية من القولون العصبى


القولون العصبى أحد أكثر مشكلات الجهاز الهضمى انتشارا وهو حالة مرضية تكون فيها استجابة الجسم غير طبيعية لأنواع معينة من الطعام والشراب وسببها غير معروف حتى الان، ولكن هناك بعض العوامل التى تؤدى إلى حدوث ما يسمى بالقولون العصبى.

ويأتى القولون العصبى بأعراض مثل حدوث آلام أو تقلصات فى البطن، مع غازات وانتفاخات وتكون مصحوبة باسهال أو امساك متكرر.

واليكم بعض النصائح للوقاية من حدوث القولون العصبى:

* التقرب الى الله والابتعاد عن مسببات التوتر والقلق النفسى قدر المستطاع.
* ممارسة الرياضة لأنها تحسن من أداء القولون وتبعدنا عن القلق والتوتر.
* الابتعاد عن التدخين والكحول فهو مهم لصحة الجسم عامة وليس القولون فقط.
* الامتناع عن تناول القهوة، والأغذية التى تنتج غازات تؤدى الى انتفاخ البطن وتهيج القولون العصبى مثل البقوليات ومنها الفول والعدس والحمص.
* التقليل من مضغ العلكة لأنها تؤدى إلى دخول كمية كبيرة من الغازات إلى البطن.
* عدم تناول المشروبات الغازية التى تؤدى إلى انتفاخ البطن وتهيج الجهاز الهضمى لأنها تنتج كمية كبيرة من غاز ثانى أكسيد الكربون.
* مضغ الطعام جيدا وعدم الاكل بسرعة والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والحراقة التى تحتوى كمية كبيرة من التوابل والفلفل الحار.
كاتب الموضوع : monaalunaa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نصائح للوقاية من القولون العصبى :: تعاليق

رد: نصائح للوقاية من القولون العصبى
مُساهمة في 17.03.11 22:51 من طرف monaalunaa
صعب قوي يا كوكا فعلا مع الضغط العصبي احساسه وحش جداااااااااااااا ربنا يشفيكي يا روحي ويشفي مرضانا يارب انتي بس حاولي تهدي نفسك وتسبيها علي ربنا مفيش حاجة مستاهلة
رد: نصائح للوقاية من القولون العصبى
مُساهمة في 21.04.11 0:08 من طرف reham reem
للاسف انا بعاني منه وبعشق الاكل الحراق
رد: نصائح للوقاية من القولون العصبى
مُساهمة في 21.04.11 2:37 من طرف monaalunaa
ليه كدة بس يا ريهام
رد: نصائح للوقاية من القولون العصبى
مُساهمة في 21.04.11 17:24 من طرف فاطمة الزهراء
انا عندى بس ماعتقدش ان طبيعة الاكل الى باكله هى الى بتتعبنى المشكله عندى فى الحاله النفسيه هى الى بتأثر عليه جدا
ربنا يشفى الجميع يارب لحسن تعبه وحش جدا
تسلم ايدك يامنى
رد: نصائح للوقاية من القولون العصبى
مُساهمة في 21.04.11 20:18 من طرف monaalunaa
تسلمي يا فطوم
 

نصائح للوقاية من القولون العصبى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 2 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا :: كل ما يخص الصحه العامه-
انتقل الى: