نصائح للوقاية من القولون العصبى

صفحة 2 من اصل 3 الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

avatar
monaalunaa
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمةmonaalunaa

القولون العصبى أحد أكثر مشكلات الجهاز الهضمى انتشارا وهو حالة مرضية تكون فيها استجابة الجسم غير طبيعية لأنواع معينة من الطعام والشراب وسببها غير معروف حتى الان، ولكن هناك بعض العوامل التى تؤدى إلى حدوث ما يسمى بالقولون العصبى.

ويأتى القولون العصبى بأعراض مثل حدوث آلام أو تقلصات فى البطن، مع غازات وانتفاخات وتكون مصحوبة باسهال أو امساك متكرر.

واليكم بعض النصائح للوقاية من حدوث القولون العصبى:

* التقرب الى الله والابتعاد عن مسببات التوتر والقلق النفسى قدر المستطاع.
* ممارسة الرياضة لأنها تحسن من أداء القولون وتبعدنا عن القلق والتوتر.
* الابتعاد عن التدخين والكحول فهو مهم لصحة الجسم عامة وليس القولون فقط.
* الامتناع عن تناول القهوة، والأغذية التى تنتج غازات تؤدى الى انتفاخ البطن وتهيج القولون العصبى مثل البقوليات ومنها الفول والعدس والحمص.
* التقليل من مضغ العلكة لأنها تؤدى إلى دخول كمية كبيرة من الغازات إلى البطن.
* عدم تناول المشروبات الغازية التى تؤدى إلى انتفاخ البطن وتهيج الجهاز الهضمى لأنها تنتج كمية كبيرة من غاز ثانى أكسيد الكربون.
* مضغ الطعام جيدا وعدم الاكل بسرعة والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والحراقة التى تحتوى كمية كبيرة من التوابل والفلفل الحار.

صفحة 2 من اصل 3 الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
نصائح للوقاية من القولون العصبى :: تعاليق
avatar
monaalunaa
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمة في 17.03.11 22:51 من طرف monaalunaa

صعب قوي يا كوكا فعلا مع الضغط العصبي احساسه وحش جداااااااااااااا ربنا يشفيكي يا روحي ويشفي مرضانا يارب انتي بس حاولي تهدي نفسك وتسبيها علي ربنا مفيش حاجة مستاهلة
avatar
reham reem
اميره جديده
اميره جديده
رقم عضويتك : 9384
عدد المساهمات : 62
الاوسمه :

مُساهمة في 21.04.11 0:08 من طرف reham reem

للاسف انا بعاني منه وبعشق الاكل الحراق
avatar
monaalunaa
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمة في 21.04.11 2:37 من طرف monaalunaa

ليه كدة بس يا ريهام
avatar
فاطمة الزهراء
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 2609
عدد المساهمات : 4841
الاوسمه :

مُساهمة في 21.04.11 17:24 من طرف فاطمة الزهراء

انا عندى بس ماعتقدش ان طبيعة الاكل الى باكله هى الى بتتعبنى المشكله عندى فى الحاله النفسيه هى الى بتأثر عليه جدا
ربنا يشفى الجميع يارب لحسن تعبه وحش جدا
تسلم ايدك يامنى
avatar
monaalunaa
اميره فضيه
اميره  فضيه
رقم عضويتك : 18255
عدد المساهمات : 3881
الاوسمه :

مُساهمة في 21.04.11 20:18 من طرف monaalunaa

تسلمي يا فطوم

صفحة 2 من اصل 3 الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى