وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
منتدي وصفات كليوباترا


أهلا وسهلا بك إلى وصفات كليوباترا .
أهلا وسهلا بك ضيفنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، وفي حال رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 نصائح للوقاية من القولون العصبى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
17032011
مُساهمةنصائح للوقاية من القولون العصبى


القولون العصبى أحد أكثر مشكلات الجهاز الهضمى انتشارا وهو حالة مرضية تكون فيها استجابة الجسم غير طبيعية لأنواع معينة من الطعام والشراب وسببها غير معروف حتى الان، ولكن هناك بعض العوامل التى تؤدى إلى حدوث ما يسمى بالقولون العصبى.

ويأتى القولون العصبى بأعراض مثل حدوث آلام أو تقلصات فى البطن، مع غازات وانتفاخات وتكون مصحوبة باسهال أو امساك متكرر.

واليكم بعض النصائح للوقاية من حدوث القولون العصبى:

* التقرب الى الله والابتعاد عن مسببات التوتر والقلق النفسى قدر المستطاع.
* ممارسة الرياضة لأنها تحسن من أداء القولون وتبعدنا عن القلق والتوتر.
* الابتعاد عن التدخين والكحول فهو مهم لصحة الجسم عامة وليس القولون فقط.
* الامتناع عن تناول القهوة، والأغذية التى تنتج غازات تؤدى الى انتفاخ البطن وتهيج القولون العصبى مثل البقوليات ومنها الفول والعدس والحمص.
* التقليل من مضغ العلكة لأنها تؤدى إلى دخول كمية كبيرة من الغازات إلى البطن.
* عدم تناول المشروبات الغازية التى تؤدى إلى انتفاخ البطن وتهيج الجهاز الهضمى لأنها تنتج كمية كبيرة من غاز ثانى أكسيد الكربون.
* مضغ الطعام جيدا وعدم الاكل بسرعة والابتعاد عن تناول الوجبات السريعة والحراقة التى تحتوى كمية كبيرة من التوابل والفلفل الحار.
كاتب الموضوع : monaalunaa
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

نصائح للوقاية من القولون العصبى :: تعاليق

رد: نصائح للوقاية من القولون العصبى
مُساهمة في 17.03.11 13:14 من طرف a.l.y.a.a
ميرسى يا قمر على المعلومه وانا قريت بردو ان اللبن الرايب ده هاااايل للقولون
رد: نصائح للوقاية من القولون العصبى
مُساهمة في 17.03.11 13:22 من طرف emy ghanem
تسلم ايدك حبيبة قلبى انا بعانى منه بس انا مش بقدر ابعد عن الاكل الحار ابدااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
ممكن اكون تعبانة واكل تانى عادى خالص
رد: نصائح للوقاية من القولون العصبى
مُساهمة في 17.03.11 20:44 من طرف monaalunaa
ليه كدة بس يا ايمي لازم تاخدي بالك من صحتك دة مفيش اغلي منها يا جميل
رد: نصائح للوقاية من القولون العصبى
مُساهمة في 17.03.11 22:41 من طرف كليوباترا
موضوع رائع وانا بردوا بتعب منه كتير وخاصه بقي مع الضغط العصبي هههههههههه مقولكوش بيظبطنى
تسلمي يا قمر
 

نصائح للوقاية من القولون العصبى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 3انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: قسم الرشاقه والريجيم وكل ما يخص الصحه العامه :: عياده وصفات كليوباترا :: كل ما يخص الصحه العامه-
انتقل الى: