رجيم المكافأه

emmy khaled
اميره نشيطه
عدد المساهمات : 153
الاوسمه :

مُساهمةemmy khaled

ملحوظه:
في هذا النظام يتم توزيع الاكل عمدار اليوم بدون موعد محدد او اي زيادددددددددده ويلاحظ ان معاد الفطار من 9 الى 1 فقططططططططططططط

اليوم الاول:
1 توست رجيم او ربع رغيف بلدي ,2 بيضه مسلوقه ,3 ثمرات فاكهه ,2 شريحه لحم مشوي ,سلطه ,كوب زبادي

المكافأه:
شريحه كيك

اليوم الثاني:
1 توست رجيم او ربع رغيف بلدي ,4 ملاعق فول ,3 ثمرات فاكهه ,ربع فرخه ,4 ملاعق ارز ,خضار ني في ني ,سلطه

المكافأه:
بوله ايس كريم

اليوم الثالث:
فنجان كورن فليكس ,كوب لبن ,نصف كيلو سمك مشوي ,سلطه ,زبادي ,2 ثمره فاكهه

المكافأه:
قطعه شوكولاته ضغيره مكعب او 2 بسسسسسسسسسسسسسسس

اليوم الرابع:
4 صوابع كفته ,4 ملاعق مكرونه ,سلطه ,فنجان شوربه , 3 ثمرات فاكهه .

المكافأه:
طبق ارز باللبن صغيرررررررررررر

الييوم الخامس:
مثل اليوم التاني

المكافأه:
بوله ايس كريم

اليوم السادس والسابع:
فاكهه طوال اليوم باي كميه معادا الموز يتاكل لوحدهههههههههههههههههههه

المكافأه:
2 بسكويت ماري او اي بسكويت ساده

وباذن الله الرجيم ده بيخسس 2 كيلو ونص بس عايزين اراده قوووويه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة

مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
رجيم المكافأه :: تعاليق
avatar
كليوباترا
ملكه المنتدى
ملكه المنتدى
رقم عضويتك : 1
عدد المساهمات : 73620
الاوسمه :
العمل/الترفيه : طبيبه اسنان

مُساهمة في 04.08.11 2:33 من طرف كليوباترا

جزاكى الله خيرا

للمشاركة انت بحاجه الى تسجيل الدخول او التسجيل

يجب ان تعرف نفسك بتسجيل الدخول او بالاشتراك معنا للمشاركة

التسجيل

انضم الينا لن يستغرق منك الا ثوانى معدودة!


أنشئ حساب جديد

تسجيل الدخول

ليس لديك عضويه ؟ بضع ثوانى فقط لتسجيل حساب


تسجيل الدخول

 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى