منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
شاطر
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
avatar
a.l.y.a.a
اميره برونزيه
اميره برونزيه
رقم عضويتك : 10196
عدد المساهمات : 1078
الاوسمه :
02032011
بسم الله الرحمن الرحيم

هل شعرتي بالممل من الرجيم ؟
لطول مشوار علاج السمنة، نشعر في بعض الأوقات بالملل و الزهق و قد يصل بنا الأمر إلى اليأس، و التوقف عن الرجيم ...
ومن الأسباب المهمة وراء حدوث الملل لدى البعض، هو اتباع نظم غذائية معقدة و قاسية، و كذلك عدم وجود نتيجة ملموسة من اتباع الرجيم.
لكي لا تشعر بالملل:


1- بين آن و آخر، يمكنك أخذ يوم راحة من الرجيم، تتناول فيه ما تشاء من
الممنوعات، و لكن بدون إفراط .. فهذا يساعدك على الحد من الملل و الزهق.
2- تجنب نظم الرجيم المعقدة، و القاسية، فقد تدفعك للملل، و اليأس في وقت قصير.
3- اجتهد ان تتبع الرجيم الغذائي مع مجموعة من أفراد الأسرة، أو الاصدقاء، فهذا يشجع على الالتزام، و يقلل من الملل.

4- من آن لآخر قوم بوزن نفسك (و لكن أعلم ان الرجيم لا يأتي بنتائجه على
الفور بل يأخذ فترة حتى يعاد توزيع الدهون في الجسم)، و ارتد ملابسك الضيقة
القديمة، فقد يحفزك ذلك و يشجعك على الاستمرار في طريق التخسيس و يبعد عنط
الملل.
5- إذا شعرت بالملل، و شعرت بعدم قدرتك على استكمال الرجيم،
تذكر ما تسببه السمنة لك من تشويه للقوام، و ضياع للرشاقة و تذكر ايضاً ما
تسببه السمنة لك من مضاعفات على القلب و الشرايين، و المفاصل، و الكبد
..

منقووووووول
مُشاطرة هذه المقالة على:Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking
تعاليق
avatar
في 09.03.11 21:55كليوباترا
مووضوووووووووووع هايل تحفه كلنا بنزها فعلاااااااااا شكرا
avatar
تسلمى يا قمر ع النصايح الجميله دى انا فعلا زهقت جدا من الرجيم وده خلانى اهمل فى الرجيم جدا وكمان الجو البارد بيحفزنى انى البخ هههههههههههه انا متخنتش لسه بس طبعا شكلى هتخن هههههههههههههه انا هحاول انتظم تانى باذن الله
استعرض الموضوع السابقاستعرض الموضوع التالي
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى