وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
وصفات كليوباترا

منتدى نسائي لكل ما يهم المراه العربيه عنايه بالبشره ,الشعر ,الجسم ,العروسه ,ديكور ,ازياء ,الحياه الزوجيه طبخ
 
الرئيسيةالرئيسية  المجلهالمجله  البوابةالبوابة  بحـثبحـث  دخولدخول  التسجيلالتسجيل  
شاطر | 
 

 لبشرة متجددة و أكثر شباباً وصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
15022011
مُساهمةلبشرة متجددة و أكثر شباباً وصحة


لبشرة متجددة و أكثر شباباً وصحة

أفضل الطرق للمحافظة على بشرة شابة





الكاتبة جيسيكا غيردوين صحفية مستقلة متخصصة بسبل الوقاية






لبشرة متجددة أكثر شباباً وصحة

غسل البشرة ليلاً :
يقول الدكتور دوريس دي أخصائي بشرة إن الاوساخ و البكتيريا و آثار الماكياج التي تتركينها على بشرتك ستؤدي لحدوث تهيجات في البشرة و سوف تسد المسام وتحدث تشققات في الجلد لذا أزيلي هذه الطبقة من الجراثيم بإستخدام غسول لطيف للوجه ويجب أن يبقي بشرتك بعد تنظيفها مشدودة لمدة تتراوح بين العشر و الخمسة عشر دقيقة مما يسمح لمضادات التقدّم بالسن بالتغلغل بالبشرة بعمق والحصول على أفضل النتائج.

تجنبي المستحضرات المحتوية على الزيوت فهي تؤدي إلى تغيرات هرمونية في عمر الاربعين كما أن تنظيف البشرة مرتين في اليوم سيؤدي إلى جفافها وبالتالي ستكون عرضة للتجاعيد أكثر.
ولترطيب بشرتك في الصباح امسحي وجهك بالماء الفاتر.


لبشرة متجددة أكثر شباباً وصحة
لا تنسي استعمال كريم الحماية من أشعة الشمس:
فليس هناك أمر أهم من ذلك (درجة الوقاية المثالية للكريم هي30) ففي تعرضك حتى و لو لعشر دقائق يومياً لأشعة الشمس ستعرضين بشرتك لتغيرات تقود إلى التجاعيد فكوني متأكدة من استعمالك لكريم الحماية من الشمس قبل خروجك من المنـزل لتحمي بشرتك من الاشعة فوق البنفسجية.


لبشرة متجددة أكثر شباباً وصحة
تحكمي بالغضب:
إن الانفعالات العاطفية تجعل بشرتك تبدو أكبر بخمس سنين من عمرك الحقيقي كما تقول ايمي ويسلر أخصائية بالبشرة و مختصة نفسية في جامعة نيورك وكاتبة مختصة بعلاقة التفكير بالجمال.
حيث أن الانفعالات السريعة والقلق يزيد من هرمون الكريستول والذي بدوره يسبب تهيجات في البشرة تمنع تشكل الكولاجين كما يؤدي إلى سلسلة من ردات الفعل تسبب احمرار في البشرة و انتشار حب الشباب.

للتخفيف من هذه التهيجات تناولي الاطعمة الطازجة من مضادات الاكسدة كالتوت و البرتقال والهليون.. وتنصح الدكتورة ويسلر عند الشعور بالتوتر بأخذ شهيق عبر الانف و حبس النفس لمدة ثلاث ثواني ثم الزفير عبر الفم.




لبشرة متجددة أكثر شباباً وصحة
استعمال الريتونيئيد:
أظهرت الأبحاث بأن الفيتامين (أ) يحفّز خلايا البشرة على التجدد ونمو الكولاجين و يخفي الخطوط الظاهرة و التجاعيد كما ويخفي البقع البنية في البشرة.




لبشرة متجددة أكثر شباباً وصحة
إليكي هذه الوصفة الطبية:
استعملي الريتونيئيد مثل الرينوفا لتضمني نتائج سريعة خلال شهر واحد من الاستعمال .. ولكي تخفي الاحمرار الناتج عن عملية التقشير استعملي كمية صغيرة من الرينوفا بعد ثلاثة أيام من التقشير كل يوم ليلاً.


لبشرة متجددة أكثر شباباً وصحة
غيّري روتين العناية ببشرتك :
كل تغيير بسيط تقومين به كل 6 إلى 12 شهر سوف يعطي بشرتك ملمساً أفضل و تحسينات جديدة فعند استعمالك لنفس المستحضرات بشكل مستمر سوف يستقر حال البشرة بعد سنة تقريباً كما تقول ماري لوبو أخصائية البشرة في مدينة نيو أورلينز.

للحفاظ على مظهر بشرة متجدد استعملي كريم يحتوي على أحماض الألفا هيدروكسي و عززيها بإستعمال الريتونيئيد مرتين أسبوعياً لضمان افضل النتائج.


لبشرة متجددة أكثر شباباً وصحة
تناولي الاطعمة المحتوية على الأوميغا3:
كالسلمون و بذور الكتان و اللوز ,فالأوميغا3 عبارة عن دهون مفيدة تحافظ على جعل البشرة مرنة و قوية و تعزز ترطيب البشرة.. وما يقال عن الدهون المشبعة الموجودة في مشتقات الحليب و اللحوم غير صحيح بل إنها تزيد من الضرر الأمر الذي يجعل الجلد أكثر عرضة للشيخوخة.. لذا عليكي الحد منها بقدر 17 كيلو غرام يومياً.



لبشرة متجددة أكثر شباباً وصحة
التمارين الرياضية المنتظمة:
وجدت الدراسات بأن النساء اللواتي يتمرنَ بإتظام وبشكل إعتيادي يتمتعون ببشرة أفضل من النساء الواتي لا يتمرنّ.
والسبب في ذلك بأن التمرين الرياضي يزوّد البشرة بالاكسجين و يغذيها بحاجتها من الكولاجين ولضمان ذلك ثابري على التمرنّ لثلاث مرات أسبوعباً و لمدة ثلاثين دقيقة على الأقل بشرط الحفاظ على عملية ضخ الدم في القلب أسرع .



لبشرة متجددة أكثر شباباً وصحة
أرجو الفائدة للجميع

منقول
كاتب الموضوع : ام يوسف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مُشاطرة هذه المقالة على: Excite BookmarksDiggRedditDel.icio.usGoogleLiveSlashdotNetscapeTechnoratiStumbleUponNewsvineFurlYahooSmarking

لبشرة متجددة و أكثر شباباً وصحة :: تعاليق

رد: لبشرة متجددة و أكثر شباباً وصحة
مُساهمة في 21.02.11 6:20 من طرف روان
روعه جزاك الله كل خير
 

لبشرة متجددة و أكثر شباباً وصحة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
وصفات كليوباترا  :: العنايه الكامله بالجسم والبشره والشعر :: العنايه بالبشره والجسم Skin and body Care-
انتقل الى: