منتدى وصفات كليوباترا
بسم الله الرحمن الرحيم
عزيزتى الزائرة يرجى التكرم بتسجيل الدخول اذا كنت عضوه معنا
أو التسجيل لو لم تكونى عضوه و ترغبى الانضمام لأسرة منتدى وصفات كليوباترا


سنتشرف بتسجيلك
شكراً
أدارة المنتدى
  • عياده وصفات كليوباترا

  • إعلان & موضوع مميز
  • 18092010
    يا بنات انا عايزه ضروري اي اميره لو هتنقل موضوع تكتب تحت منقول المصدر
    من موقع كذا او كذا علشان في ناس كتير بتزعل ارجو الاهتمام عند النقل تضيفوا الكلمه ديه ضروري
    شكرا يا قمرات
  • 21072010
    ارجو التبليغ عن اي ولد لو ثبت وجوده في المنتدي متخفي
    كليوباتراتعاليق: 25عدد المشاهدات: 14823
    ارجو التاكد من كل شخصيه تمام التاكد وياريت اللي تعرف ان في ولد متخفي تبلغنى بجد ضروري ارجو الابلاغ مباشره هااااااااااام تاكدوا من الشخصيات ومتعملوش لتبادل ارقام التليفونات ولا الايميلات الا لما تتاكدوا خدوا يالكم
    تحذير مهم جدا علشان ميحصلش مشاكل وتانى لو اى واحده اكتشفت ولد او ضايقها حد بلغوا الاداره
    ابعتوا ليه مباشره
  • 10102010
  • 06022010
    حتى لا تحذف مواضيعك و مشاركاتك و تتجنب الحظر....يرجى الإطلاع
    كليوباتراتعاليق: 111عدد المشاهدات: 15366
    -المنتدى للمرأه العربيه وكل ما يخصها هنا ستجدى كل ما تتمنيه ونرجو من المشاركيين الالتزام بأساليب الذوق العامه وعدم تناول اى مواضيع مسيئه للاديان او لاى مجتمعات ولا تواجد لكلمات مخله او تخدش الحياء هنا نتمنى قضاء وقت مفيد للجميع وممتع ونشكركم ونتمنى ان نتواصل ويضيف الموقع لكم كل ما هو
    جديد
    -الموقع غير مسؤول عن محتويات الموقع التي تم تزويدها بواسطة المستخدمين، و لا عن محتويات المواقع المدرجة. إذا كنت تعتقد أن بعض المحتويات غير مناسبة أو أن بعض المواقع المدرجة تحتوي على مواد غير مناسبة، نرجو الإبلاغ عن ذلك باستخدام المنتدى المخصص لذلك.

    -الحرص على التأكد من صحة الأحاديث قبل...
  • 07062011
    roaa2010تعاليق: 2عدد المشاهدات: 2425
    أنتشرت منذ ايام سلالات من بكتيريا القولون السمية والمعروفه باسم إي. كولي الحالة للدم في المانيا وعدد من الدول الغربية.

    وقد سببت هذه السلالات اسهالات دموية ووصل عدد الأشخاص المصابين في المانيا لوحدها الى ما يقارب 2000 حالة أدت الى وفاة 19 مريض، وغالبيتهم من النساء في منتصف العمر نتيجة حدوث التهاب ونزيف دموي في الأمعاء،

    وتبع ذلك مضاعفات مرضية خطيرة عند ما يقارب 25% من المصابين، وبشكل نزيف دموي شديد في الكلى وتأثيرات على الجهاز العصبي.
    وأظهرت المعلومات الوبائية الأولية، بأن المرض سببه سلالة جديدة من بكتيريا القولون أنتقلت عن طريق الخيار المستورد...
  • المواضيع
  • 20052017
    إحذر ال 3 دقائق الاولى من الأستيقاظ





    تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله، إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب كنتيجة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه.

    حيث يفسر أخ...صائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه...
  • 15052017


    ان ارتفاع ضغط الدم من اشهر الامراض الحديثة الشائعه و المتعلقة بأمراض القلب و الأوعيه الدمويه و الكلى ، و يعتبر ضغط الدم مرتفعاً اذا كان زائد عن المعدل الطبيعي و هو 80/120 ملم زئبق ، نتيجة لخلل بأحد العوامل الرئيسيه التاليه التي تتحكم في ضغط الدم و هي :
    • أمراض القلب و الأوعيه الدمويه في حد ذاتها كتصلب الشرايين على سبيل المثال لا الحصر.
    • أمراض الجهاز العصبي .
    • أمراض الجهاز الهرموني و الغدد الصماء .
    • أمرض الجهاز البولي كالفشل الكلوى.ملاحظة /
    هناك عده أنواع من ارتفاع ضغط الدم و تتشابه في اساليب العلاج و يتم تقسيم الضغط بتقدير محدد كما في الجدول التالي :-
  • 13052017

    يعانى كثيرون من احتباس المياه والسوائل فى الجسم، من دون أن يكون لدى هؤلاء أى تصور عن مواجهة هذه المشكلة، على الرغم من وجود دلائل واضحة على ذلك مثل "تورم القدمين والبطن وارتفاع الوزن بشكل سريع وصعوبة التنفس وانتفاخ الكاحل".

    وحتى إذا توفرت لدى المصابين باحتباس المياه، معرفة بما يتعرضون إليه فغالباً ما يفتقدون المعلومات الكافية عن العوامل التى أدت إلى هذا الأمر.


    ومن الأسباب التى تؤدى إلى خلل يُسفر عنه احتباس المياه فى الجسم تناول أدوية تحتوى على هرمونى الـ"إستروجين" والـ"بروجيستورون"، وتناول الكثير من الأطعمة المشبعة بالملح كالزيتون...
  • 12052017

    من الأسباب المعروفة و التي قد تؤدي للإصابة بالتهاب المثانة :
    - العدوى البكتيرية .
    - بشكل عام الإناث أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المثانة من الذكور .
    - عدم العناية بالنظافة الشخصيةو خاصة بعد استخدام دورة المياه .
    - تركيب بربيش بولي لأكثر من 7 أيام .
    - وجود عيوب خلقية في الجهاز البولي .
    - عدم تفريغ البول بشكل كامل و هذا قد يكون نتيجة استخدام بعض الأدوية ( كأدوية الإكتئاب ) ، نتيجة حالات الإمساك أو تضخم البروستات لدى الذكور .
    - ممارسة الجنس بشكل يومي قد يزيد فرصة حدوث الإلتهاب .
    - الأصابة بالعدوى عن طريق الأمراض المنقولة جنسياً .
    - الحمل يزيد من فرصة...
  • 12052017

    عند الإصابة بأعراض التسمم الغذائي، يجب التأكد من الأعراض أولا.
    فإن كانت تشمل: القيء والغثيان وألم البطن والإسهال
    وانتفاخ في البطن وارتفاع درجة الحرارة.

    يجب على المصاب:
    .........................
    - تناول الكثير من السوائل وأهمها الماء لتعويض السوائل
    والأملاح المفقودة بسبب القيء والإسهال
    والتي قد تؤدي إلى الإصابة بالجفاف.
    - في حال ارتفاع درجة الحرارة من الممكن
    تناول مخفض بسيط للحرارة كالبنادول.
    - عدم تناول أي من مضادات الإسهال، و
    محاولة تجنبها قدر الإمكان وبالأخص
    في حال وجود دم مصاحب عملية الإخراج وارتفاع درجة الحرارة....
  • 12052017

    يحتوي جسم الإنسان على مصنع متكامل للتخلص من السموم اسمه الكبد. الحرص على تناول خضروات ونباتات معينة مع تقليل السكريات يحافظ على الكبد. كما تحفز الكمادات الساخنة الكبد على العمل، خاصة بعد الوجبات الدسمة.

    الكبد من أهم الأعضاء في جسم الإنسان ويلعب دوراً رئيسياً في تنقية الجسم من السموم. ويمكن للإنسان السليم اتخاذ بعض الاحتياطات لحماية الكبد ومساعدته على القيام بوظائفه على أكمل وجه. وفيما يلي عشر نصائح يقدمها موقع "غيزوندهايت" الألماني للحفاظ على كبد سليم وصحي:


    1- الإكثار من السوائل: شرب كميات كبيرة من السوائل يساعد الكبد على أداء وظيفته في تنقية الجسم من...
  • 10052017

    أثبتت الأبحاث العلمية أن شرب الماء على الريق في الصباح مفٌيد جداً للصحة، حيث أظهرت الاختبارات العلمية أن شرب الماء على الريق له فوائّد عديدة ويُسهم في علاج الكثير من الأمراض، مثل الصداع، الإرهاق، امراض القلب،السل، وأمراض الكلى والجهاز البولي.

    ونصحت الدراسة بأن يتم شرب 4 أكواب يومياً من الماء على الريق بشكل متقطع، على أن يتم تناول أول وجبة بعد مرور 45 دقيقة، كما أشارت الدراسة إلى أنه يُفضل أن يكون الماء الذي يتم تناوله على الريق مُعتدل الحرارة بمعنى ألا يكون بارداً؛ لأن الماء البارد قد يتسبب في الإصابة بالتهاب في الحلق أو بألم في الأسنان، وذلك بحسب ما أوردته الموسوعة الصحية. يُذكر...
  • 29042017

    تعانين من انتفاخ البطن على رغم كونك نحيلة جداً؟ إنها مشكلة العديد من النساء هذه الأيام. ما هو السبب وما هي السبل للقضاء على المشكلة؟ تظنين أحياناً أن البطن المسطح هو مجرد حلم يصعب تحقيقه. لكن بدل الشعور بالإحباط، عليك أن تفهمي أولاً أسباب الانتفاخ البشع في البطن. فالبطن الكبير يمكن أن ينجم عن أسباب عدة. بالفعل، قد يحدث انتفاخ البطن في أوقات محددة من النهار أو في فترات معينة من الشهر، وهو يرتبط في أغلب الأحيان بعملية الهضم. بالفعل، تستيقظين في الصباح وأنت تشعرين بالخفة والنحافة، ثم تجدين بعد تناول الطعام أن السروال بات ضيقاً جداً عند الخصر وتكادين تشعرين أن بطنك سينفجر. إنها مشكلة عسر هضم...
  • 26042017

    الإبتسامة الجميلة تضيئ وجهك بل تضيئ المكان بأكمله حتى ولو كنت فى غرفة مظلمة ، والإبتسامة لاتكتمل إلا مع بياض أسنان ناصع ، ووفقا لدراسة فوجود أسنان أكثر بياضا يجعلك تبدو أكثر نجاحا، و أكثر قابلية للتوظيف، وأكثر جاذبية و أصغر سنا حتى خمس سنوات، من خلال موقع ثقف نفسك جمعنا لك هنا ثمانية نصائح بسيطة لأسنان أكثر بياضا:

    1- الحفاظ على نظافة الفم الجيدة :

    نظافة الفم الجيدة لا تحافظ فقط على فمك صحي ولكنه يساعد ايضا على الحفاظ على أسنانك بيضاء ، حيث أن البكتيريا يمكن أن تسبب تغيير لون الميناء من الأبيض الناصع إلى الأصفر ، استخدام الفرشاة على الأقل مرتين في اليوم يساعد على التخلص...
  • 25042017

    الفرق بين العقل الواعي و العقل الباطن:


    1-العقل الواعي:

    هو الذي يدرك ما حوله من خلال الحواس و و ظائفه الرئيسية:
    -الادراك
    - الاستنتاج
    -الربط
    - منطقي ومحلل
    - يقوم ببرمجة العقل الباطن


    2-العقل الباطن هو:

    - مركز العواطف و الانفعالات
    - مخزن الذاكرة
    - يتحكم في الطاقة الجسدية والنفسية وبيده توجيهها.
    - لا يعقل الأشياء مثل العقل الواعي
    فهو ببساطة يخزن المعلومات ويقوم بتكرارها.
    - يستجيب للتأكيدات الايجابية القوية.
    كيف تستفيد من عقلك الباطن؟

    1- العقل الباطن يحب التكرار:التكرار امر...
  • 24042017
    سبب الألم في الصدر عند الجري وممارسة الرياضة:

    هناك عدة اسباب للشعور بألم في الصدر عند الجري او ممارسة الرياضة، بعضها بسيط ولا يحتاج الى عناية طبية وبعضها يستدعي مراجعة الطبيب.

    1- يصاب الأطفال عند ممارسة الرياضة بألم في الصدر كما قد يصاب به البالغين الذين لا يتمتعون بلياقة بحيث تكون عضلات الجزء العلوي من الجسم ضعيفة، وهذا النوع من الألم يختفي بعد فترة من ممارسة الرياضة، وبناء العضلات.

    2- الاجهاد العضلي او الاصابات حيث يبالغ البعض في ممارسة التمارين او حمل اوزان ثقيلة، لذلك يجب التدرج في زيادة وقت التمرين وزيادة الاحمال والحرص على ممارسة الاحماء لمنع الاصابات.
  • 24042017

    مع دخول فصل الشتاء وتغير معدلات الحرارة بين النهار والليل يكثر عدد المصابين بنزلات البرد ، ويكون البحث الدائم من المصابين للتخلص بأسرع وقت من عوارض نزلات البرد التي قد تعيق نشاطهم اليومي وتصيبهم بالخمول .

    نزلات البرد . ثقف نفسك 3 اسهل الطرق لمواجهة نزلات البرد في الشتاء

    نزلات البرد

    تعرف نزلة البرد بانها إصابة فيروسية للجزء العلوى من الجهاز التنفسى، وهى مرض معدٍ ينتقل من الشخص المصاب للشخص السليم حيث يتسبب هذا المرض بأنواع متعددة ومختلفة من الفيروسات أيضاً مثل الأنفلونزا. ولأن عدد الفيروسات المسببة لنزلات البرد كثيرة ومختلفة فإنه من الصعب أن يبنى الجسم مقاومة...
  • 24042017

    يصاب الأطفال بأشكال مختلفة من الصداع، منها صداع الشقيقة والصداع التوتري. علاوة على ذلك، فإن الأطفال عرضة أيضا للإصابة بصداع يومي مزمن.

    يشار إلى أن الصداع ينجم أحيانا عن أسباب عديدة، منها الإصابة بالتهابات معينة والتعرض للضغوطات النفسية أو القلق والتعرض لإصابة بالرأس. لذلك، فيجب متابعة الطفل المصاب بالصداع واللجوء إلى الطبيب، وخصوصا إن كان الصداع يتكرر أو يزداد سوءا.

    أعراض صداع الأطفال:

    بالرغم من أن الأطفال يصابون بنفس أنواع الصداع التي تصيب البالغين، إلى أن الأعراض تختلف بين الفئتين إلى حد ما. فعلى سبيل المثال: يصيب صداع الشقيقة جهة واحدة فقط من الرأس لدى...
  • 24042017


    الحول هوعدم توازي محور العينين ومن النظر للعيون يرى بوضوح ان احدى العنين تكون مركزية وتنظر للشىء بخط مستقيم والاخرى منحرفة لاحدى الاتجاهات الاربع.
    أنواع الحول حسب اتجاه العين:
    -إذا كانت العين متجهة للداخل هنا يسمى الحول انسي
    - إذا كانت متجهة للخارج فعندها يسمى الحول وحشي
    - اذا كانت للاعلى يسمى حول علوي
    -اذا كانت للاسفل يسمى سفلي
    وهناك اشكال أخرى
    امراض العيون
    الحول وطرق علاجه
    اعجبني
    المؤلف
    د. عيسى درادكة طب عيون تابع الطبيب الاكثر تفاعلا في تخصصه

    الحول هوعدم توازي محور العينين ومن النظر للعيون يرى بوضوح ان احدى العنين...
  • 14042017

    هرمون الحليب أو اللبن أو البرولاكتين Prolactin hormone

    - هرمون الحليب يتم إنتاجه بواسطة الغدة النخامية ويوجد في دم الرجل والمرأة ، ولم يفهم وظيفته بشكل واضح بالنسبة للرجل
    - لدى الرجل والمرأة غير الحامل مستويات منخفضة من هرمون الحليب
    - قد يخرج من الاطفال المولود حديثآ (ذكر أو انثى ) حليبآ من ثديه متاثرآ بواسطة الام وهذه الحالة مؤقتة وتزول سريعآ
    - يتفاوت مستوى هرمون الحليب على مدار اليوم فيصل إلى حده الأعلى أثناء النوم وبعد الاستيقاظ بقليل وفي الاجهاد البدني والعاطفي
    - العديد من الادوية يمكن ان تسبب زيادة أو فائض في انتاج هرمون البرولاكتين
    - أورام الغدة...
  • 06042017

    الحديد له أهمية كبيرة فى حماية الجسم من العديد من الأمراض بجانب قدرته على إمداد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية التى تفيده فى الوقاية من عدد من الأمراض، وعلى رأسها الأنيميا، وهناك عدد من الأطعمة الغنية بالحديد التى يوضحها دكتور مسعد عبد العال استشارى أمراض المناعة، قائلا إن الأطعمة التى تحتوى على الحديد هى الكبد والطحال، اللحوم الحمراء، واللحوم البيضاء مثل السمك والدجاج وهى لها أهمية كبيرة فى الوقاية من الأنيميا، وهناك عدد من الأغذية تساعد على امتصاص الحديد وهى البقوليات الجافة، مثل العدس، الفول، الحمص، الفول، الفلافل والخضراوات، مثل الكزبرة، ورق العنب، البقدونس، النعناع، الجرجير، السبانخ،...
  • 05042017

    تثبت دراسة أمريكية صادرة عن "مركز صحة المرأة" أن هناك ما يقارب 9 ملايين سيدة قد تعاني من متلازمة التوتر السابق للحيض، وأن حوالي 800.000 منهن يتأثّرن بشكل ملحوظ من أعراضها الشديدة.

    تتحدث أستاذة التغذية العلاجية في "المركز الطبي الدولي" سمية صالح، عن أسباب الإصابة بأعراض تلك المتلازمة، وأهمية الغذاء الصحي في الحدّ منها:
    ثمّة أعراض ترتبط بمتلازمة التوتر السابق للحيض، وتشمل:
    - الأعراض البدنيّة:ظهور حبّ الشباب وانتفاخ ومغص في البطن وترهّل في الثدي وتغيّر في حركة الأمعاء والغثيان والصداع والآلام في أسفل الظهر.
    - الأعراض النفسيّة:الشعور بالقلق والإحباط...
  • 05042017

    بدأ موسم حساسية الربيع مبكراً جداً هذا العام، كما أن أعداد حبوب اللقاح تتزايد وليس هذا من قبيل المصادفة، إذ يقول العلماء إن تأثيرات التغير المناخي تزيد من حدة موسم حساسية الربيع.

    وتُشير أبحاث تم عرضها في الكلية الأميركية لأمراض الحساسية والربو والمناعة في عام 2012 إلى أنه بحلول عام 2040 من المتوقع أن تتضاعف أعداد حبوب اللقاح، وتقول الدكتورة ستاسي غراي، خبيرة الحساسية في مستشفى ماساتشوستس للعين والأذن التابعة لجامعة هارفارد: «أعتقد أن مواسم الحساسية أصبحت أطول حينما يكون موسم الشتاء أقصر وأقل حدة، يعني هذا أنه سوف تبقى حبوب اللقاح وذرات الغبار لفترة زمنية أطول».

    وتحدث...
  • 03042017

    أسباب انتفاخ البطن:ـ
    أولاً ـ أسباب غير مَرَضية :ـ

    1. الافراط بتناول السوائل الغازية.
    2. مضغ العلكة المستمر.
    3. بلع الريق المستمر(جراء حالة نفسية معينة أو توتر) .
    4. تناول الطعام غير المطبوخ جيداً.
    5. الدورة الشهرية.
    6. تناول مواد غذائية يسبب تمثيلها الغذائي باطلاق الغازات.

    ثانياً ـ أسباب مَرَضية :
    1. التهاب اللثة والأسنان وكثرة اللعاب.
    2. السمنة وتشحم جدار البطن وترهله.
    3. الطعام غير المهضوم بسبب التعفن البكتيري أو الفطريات.
    4. الديدان المعوية.
    5. التهاب البنكرياس، ألتهاب أو حصى المرارة ، التهاب المسالك البولية ،استئصال...
  • 29032017


    الزهايمر أخطر الأمراض التي تصيب المخ وخاصة الذاكرة فهو مرض غير مرئي ويعمل على تدمير خلايا الذاكرة والقدرة على التفكير ببطء حتى ان المصاب به في المراحل الأخيرة لا يستطيع أن يتولى أبسط المهام وعادة ما يُصيب الأشخاص فوق عمر 60 عام

    عندما يُصيب الزهايمر أحد كبار لاسن فان أفعاله تصبح غير منطقية ويفقد القدرة على التحكم في سلوكياته ويفقد القدرة على التفكير – عفانا الله وإياكم -



    تم إكتشاف مرض الزهايمر عن طريق دكتور ألويس ألزهايمر عام 1906 حيث لاحظ تغيرات غريبة في عقل أحد الجثث التي قام بتشريحها وعندما سأل على صاحبة الجثة بين أصدقائها وعائلتها عرف أنها كانت فاقدة...
  • 28032017

    مفهوم الوسواس
    يعدّ الوسواس مرضاً يُبتلى به العبد، وقد يصاب به المؤمن والكافر، الصالح والطالح، وينقسم إلى قسمين فمنه ما يعتبر علميّاً ومنه ما يعتبر اعتقاديّاً. والوسواس القهري هو أن يجبر الإنسان على التّفكير بشئ معيّن قهراً ممّا يؤدّي به إلى التوتّر النفسي والقلق، ولا يزول حتّى يستجيب الشّخص لهذه الأفكار الّتي قد تكون غريبة نوعاً ما.

    ومرض الوسواس يعني أيضاً أن يكون أمرٌ ما قد سيطر على تفكير الشّخص وسلوكه ودام معه في جميع أحواله، أمّا من تخطر له هذه الأفكار بين الحين والآخر فإنّما هي الوسوسة الطارئة وخاطرة السوء والهم؛ فهذا لا يعدّ مرضاً، وعلاجه سهل. وقال العلماء: إنّ العبد...
  • 28032017

    ماهي الزائدة الدودية وماذا نعني بإلتهاب الزائدة الدودية؟ سؤال يعقبه أسئلة ملحة حول أعراض الإلتهاب وكيفية العلاج وسنجد الجواب في السطور التالية، فبداية إن الزائدة الدودية هى جيب نسيجى بشكل إصبعى يخرج من القولون فى الزاوية السفلية اليمنى من جوف البطن. وليس لهذا العضو وظيفة حيوية هامة، ولكن لا يعنى ذلك أنه لا يمكن أن يسبب مشكلة.
    التهاب الزائدة الدودية سؤال وجواب
    مكان الزائدة الدودية – الصورة من الويكبيديا
    بماذا يشعر مريض الزائدة؟
    يسبب التهاب الزائدة الدودية ألماً يبدأ بشكل وصفى حول السرّة، ثم ينتشر إلى القسم الأيمن السفلى من البطن، ويزداد هذا الألم تدريجياً خلال 12-18 ساعة...
  • 25032017



    كيف تتخلص من احتقان الحلق ؟
    في فصل الخريف تجد بعض الفيروسات والجراثيم فرصة سانحة لاختراق دفاعات الجسم وزرع بؤر التهابية موزعة هنا وهناك في أنحاء الجسم.
    ويعتبر الحلق من المناطق المفضلة التي يحلو للميكروبات زيارتها، فتطيب لها الإقامة فيها مسببة حدوث ما يعرف بالتهاب الحلق. والتهاب الحلق مزعج أحياناً إلى درجة أنه قد يحرم صاحبه من لذة الطعام والشراب ومن لذة النوم أيضاً.


    ويشيع حدوث التهاب الحلق في فصل الخريف، ويمكن القول أن لا أحد يسلم من شر هذا الالتهاب، إلا أن الأطفال هم الضحية الأولى لهذا المرض، بحكم لعبهم مع أقرانهم وتعرضهم للكثير من الملوثات، وربما نتيجة...
  • 24032017

    حين تصاب بالإكتئاب قد تعتقد أن لا حيلة لك في مواجهته فتسقط فريسة للإحباط واليأس، في الحقيقة أنت لست عاجزاً على الإطلاق ! هناك عدة طرق للعلاج بالإضافة إلى الأدوية يمكنك أن تواجه بها الأكتئاب. يمكنك أن تغير عاداتك، نظام حياتك وحتى طريقة تفكيرك، يمكنك أن تفعل الكثير من الوسائل البسيطة لتتخلص من الإكتئاب. إليك بعض النصائح البسيطة التي يمكن أن تساعدك في خوض معركتك الخاصة ضد الإكتئاب!

    1- ضع روتيناً
    يذيب الاكتئاب الحواجز بين الأيام فيجعلها جميعاً تشبه بعضها البعض، إن كنت مكتئبا ينصحك الخبراء أن تصنع ليومك روتيناً ثابتا وتلتزم به، كي لا تفقد الشعور بتتابع الأيام حدد جدول لأعمالك والتزم...

عدد المتصفحين الحاليين للمنتدى: لا أحد

صلاحيات هذا المنتدى:

لاتستطيع وضع مواضيع جديدة في هذا المنتدى
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى

  • مساهمات جديدةمساهمات جديدة
  • مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]مساهمات جديدة [ موضوع شعبي ]
  • مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]مساهمات جديدة [ موضوع مقفل]
  • لا مساهمات جديدةلا مساهمات جديدة
  • لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]لا مساهمات جديدة [موضوع شعبي ]
  • لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]لا مساهمات جديدة [موضوع مقفل]
  • إعلانإعلان
  • موضوع مميزموضوع مميز
  • إعلان عامإعلان عام